Description
Το τσάι δυόσμου περιέχει αρκετές σημαντικές ενώσεις και αντιοξειδωτικά και κυρίως το λιμονένιο και την L-καρβόνη, μαζί με διάφορα άλλα φλαβονοειδή και κάποια ποσότητα μενθόλης (σημαντικά μικρότερη από τη μέντα). Αυτές οι ενώσεις μπορούν να βελτιώσουν συνολικά την υγεία με πολλούς τρόπους, γι’ αυτό το τσάι δυόσμου θεωρείται συχνά μια πιο γλυκιά εναλλακτική πρόταση για το τσάι μέντας. Σχεδόν όλα τα οφέλη για την υγεία είναι ίδια και η κατανάλωση του τσαγιού είναι ιδιαίτερα ευχάριστη.
Συστατικά
Ο δυόσμος εκτός από αιθέριο έλαιο, ταννίνη και διαιτητικές ίνες, περιέχει επίσης, φολικό οξύ, ριβοφλαβίνη, βιταμίνες Α, Β6, Ε, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, μαγγάνιο και χαλκό.
Θεραπευτικές ιδιότητες
- έχει αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική και ανοσορυθμιστική δράση
- δρα ενάντια στους κολικούς, τα αέρια του στομάχου, της ναυτίας και του εμετού και είναι εξαιρετικός για την αντιμετώπιση των εμετών της εγκυμοσύνης
- είναι εξαιρετικά διουρητικός, αντισπασμωδικός και εφιδρωτικός και μειώνει τα τριγλυκερίδια
- διαθέτει εξαιρετικές αντιμυκητισιακές ιδιότητες (π.χ. εξολοθρεύει τον μύκητα Candida albicans καθώς και μύκητες που εμφανίζονται κατά την αποσύνθεση των τροφίμων)
- είναι ηρεμιστικός και ενισχύει τη μνήμη και χρησιμοποιείται για την αμυγδαλίτιδα, ουλίτιδα και φλεγμονές του ρινοφάρυγγα και κατά του λόξυγκα
- για τις πέτρες της κύστης και της χολής, την κατακράτηση ούρων και τις φλεγμονές των νεφρών και αποτελεσματικός κατά των αιμορροίδων
- έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και κάνει καλό σε πονοκέφαλο, ημικρανία, ταχυπαλμία, τρεμούλα, αϋπνία και σπασμούς
- διεγείρει τη χολική έκκριση σε περίπτωση ίκτερου και άλλες ασθένειες του ήπατος και της χολής
- κατά των παθήσεων του δέρματος, τη θεραπεία των σκασμένων χεριών και της πιτυρίδας
για την αρθρίτιδα και τους ρευματισμούς - καταπολεμά πολλά βακτηρίδια, όπως τον E. Coli που προσβάλει τα έντερα, το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, τη σαλμονέλα, τον χρυσίζοντα σταφυλόκοκκο και τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα και σαν γαργάρα, για τη θεραπεία ελκών του στόματος
Παρασκευή – δοσολογία αφεψήματος
Εμβαπτίζετε ένα φακελάκι δυόσμο σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και το αφήνετε για 10 λεπτά περίπου ή το βράζετε για 10 – 15 λεπτά μέσα στο μπρίκι και στην συνέχεια το σερβίρετε σκέτο ή με μια κουταλιά μέλι. Η διαδικασία αυτή μπορεί να επαναληφθεί τρεις φορές την ημέρα.
Προφυλάξεις
Το τσάι από δυόσμο πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο, γιατί σε μεγάλες ποσότητες γίνεται τοξικό, για τα νεφρά και το συκώτι. Μπορεί να ενισχύσει την υπνηλία που προκαλούν μερικά ηρεμιστικά ή αντικαταθλιπτικά σκευάσματα. Δεν πρέπει να συνδυάζεται με φάρμακα που καταστέλλουν το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα. Αν είστε έγκυος, θηλάζετε ή παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν προσθέσετε το τσάι δυόσμου στη διατροφή σας. Παρ’ όλο που θεωρείται ελαφρύ τσάι, είναι καλύτερο να ρωτήσετε τον γιατρό σας σε περίπτωση που μπορεί να υπάρξουν αλληλεπιδράσεις με κάποιο άλλο φάρμακο που λαμβάνετε.
Προσοχή: Οι πληροφορίες που δίνονται για τα βότανα και τις ιδιότητες τους προέρχονται από βιβλία, συγγράμματα βοτανολογίας και έρευνες. Δεν αποτελούν σε καμία περίπτωση ιατρική συμβουλή ή συνταγή. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε βότανο ή πριν αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, ζητήστε τη γνώμη του κατάλληλου ιατρού ή διατροφολόγου, ποτέ μόνοι σας. Εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις.
Πηγή: http://enallaktikidrasi.com/2017/05/tsai-dyosmou/
