Description
Ένα φλιτζάνι χαμομηλιού πριν το γεύμα ανοίγει την όρεξη, βοηθά στον ύπνο, ηρεμεί τους πονοκεφάλους, τους πόνους των δοντιών και τις νευρώσεις και καταπολεμά το συνάχι. Το εκχύλισμα του χαμομηλιού κάνει μια τέλεια λοσιόν για τον καθαρισμό του προσώπου και του ευαίσθητου δέρματος των βρεφών, ενώ δίνει ζωηρές ανταύγειες στα ξανθά μαλλιά. Επίσης τα οφθαλμόλουτρα με χαμομήλι καταπραΰνουν τις φλεγμονές των βλεφάρων.
Προσοχή: η κατάχρηση της εσωτερικής χρήσης μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες καταστάσεις, όπως ζαλάδες, αύξηση των καρδιακών παλμών, κεφαλαλγίες, αϋπνίες κ.λπ.
Συστατικά
Το χαμομήλι περιέχει αιθέριο έλαιο (προαζουλένιο, φαρνεζένιο, σπιροαιθέρα, α-βισαβολόλη), φλαβονοειδή (αβθεμιδίνη, ρουτίνη, λουτεολίνη), κουμαρίνες, χολίνη, τανίνες και τον πικρό γλυκοζίτη ανθεμικό οξύ και βλεννίνες. Περιέχει επίσης, πυρίτιο, άλατα ασβεστίου, μαγνησίου και καλίου.
Θεραπευτικές δράσεις και χρήσεις
- για πεπτικά προβλήματα, πίνετε αφέψημα χαμομηλιού, μετά τα γεύματα. οι γαργάρες με χαμομήλι βοηθούν τον ερεθισμένο λαιμό.
- εισπνοές ατμού από εκχύλισμα χαμομηλιού ανακουφίζουν από συμπτώματα κρυολογήματος ή γρίπης και μειώνουν την καταρροή.
- δίνει ανταύγειες στα ανοιχτά καστανά και ξανθά μαλλιά, αν χρησιμοποιήσετε αφέψημα χαμομηλιού, στο τελευταίο ξέβγαλμα των μαλλιών μετά το λούσιμο.
- εμβαπτίστε φακελάκια χαμομηλιού σε ζεστό νερό και τοποθετείστε τα σε κλειστά βλέφαρα, για να ανακουφίσετε τα μάτια από πρηξίματα και να βελτιώσετε την όψη των μαύρων κύκλων.
- κομπρέσες με χαμομήλι ανακουφίζουν το ερεθισμένο δέρμα από και κάθε δερματικό πρόβλημα.
- για να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε μετά από μια εξαντλητική μέρα με ένταση, βράζετε σε 1 λίτρο νερό 2-3 φακελάκια χαμομήλι, το κατεβάζετε από τη φωτιά και το αφήνετε για 15 λεπτά. Ύστερα το σουρώνετε και ρίχνετε το αφέψημα στην μπανιέρα, την οποία θα έχετε γεμίσει με νερό.
Ενδιαφέροντα
Πρόσφατες κλινικές και εργαστηριακές έρευνες έδειξαν ότι το χαμομήλι όχι μόνο χαλαρώνει, αλλά μειώνει σημαντικά το άγχος και την κατάθλιψη και καταπραΰνει και να ηρεμεί τον οργανισμό. Σε μια πρόσφατη μελέτη διαπιστώθηκε ότι το χαμομήλι χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και λειαίνει τις μυϊκές ίνες. Τα αποτελέσματα αυτά αναφέρονται ειδικά στη χρήση των 3 βασικών συστατικών του χαμομηλιού, την απιγενίνη, τη λουτεολίνη και τη βισαβολόλη (όλα ανήκουν στην κατηγορία της υδροξυλάσης),
Παρασκευή – δοσολογία
Εμβαπτίζετε ένα φακελάκι χαμομήλι σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το για 10 λεπτά περίπου ή το βράζετε για 10 – 15 λεπτά μέσα στο μπρίκι και στην συνέχεια το σερβίρετε. Η διαδικασία αυτή μπορεί να επαναληφθεί τρεις φορές την ημέρα.
Προφυλάξεις
Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων χαμομηλιού είναι γνωστό ότι προκαλεί πεπτικό ή το γαστρεντερικό ερεθισμό. Λαμβάνοντας περισσότερο από τη συνιστώμενη δοσολογία του Χαμομηλιού, η οποία περιορίζεται σε 3 έως 4 φορές την ημέρα, μπορεί να προκαλέσει διάρροια, έμετο και ναυτία.
Μελέτες έχουνε δείξει ότι τα παιδιά κάτω των 18 ετών δεν πρέπει καταναλώνουν περισσότερο από το ήμισυ της δόσης των ενηλίκων κάθε μέρα. Τα παιδιά από 5 ετών και κάτω δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερο από μισό φλιτζάνι του τσαγιού την ημέρα. Το Χαμομήλι συσσωρεύεται στο σώμα, έτσι ώστε οι παρενέργειες μπορούν να εμφανιστούν, για μία μεγάλη δόση, μετά από αρκετές ημέρες.
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν χαμομήλι για να ανακουφίσει την πρωινή αδιαθεσία, ναυτία και έμετο , αλλά αν καταναλώνονται σε μεγάλες μπορεί να είναι επιζήμιο για την εγκυμοσύνη.
Επισημαίνεται ότι άτομα που είναι αλλεργικά στις μαργαρίτες και τα χρυσάνθεμα, μπορεί να είναι αλλεργικά και στο χαμομήλι και για το λόγο αυτό πρέπει να το αποφεύγουν. Έχουν περιγραφεί περιπτώσεις έντονων αλλεργικών αντιδράσεων σε άτομα που έπιναν ρόφημα από χαμομήλι.
Επίσης το χαμομήλι μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση σιδήρου από το έντερο. Έτσι ασθενείς που πάσχουν από έλλειψη σιδήρου ή που παίρνουν σίδηρο πρέπει να ξέρουν για τη σχέση χαμομηλιού και απορρόφησης σιδήρου.
Οι πάσχοντες από άσθμα. Όσοι ακολουθούν φαρμακευτική αγωγή με αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά, υπνωτικά, και άλλα συναφή σκευάσματα. Όσοι αγαπούν το αλκοόλ.
Προσοχή: Οι πληροφορίες που δίνονται για τα βότανα και τις ιδιότητες τους προέρχονται από βιβλία, συγγράμματα βοτανολογίας, σχετικές ιστοσελίδες και έρευνες. Δεν αποτελούν σε καμία περίπτωση ιατρική συμβουλή ή συνταγή. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε βότανο ή πριν αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, ζητήστε τη γνώμη του κατάλληλου ιατρού ή διατροφολόγου, ποτέ μόνοι σας. Εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις.
Πηγή: http://enallaktikidrasi.com/2016/05/xamomhli-uerapeytikes-idiothtes-kai-tropoi-xrhshs/
